时间：2012-03-12 16:02:35
一口好牙，不仅可以让你的笑容更加迷人，*重要的是牙好胃口才好，从中医学来讲，牙齿是我们身体健康直观身份证。*于怎么保护牙齿，在这方面，小编有五个关于怎么保护牙齿的好习惯与大家分享。
怎么保护牙齿个好习惯：做好洁牙工作、早晚刷牙
事实上，蛀牙的形成过程要受到几个不同因素的影响，其中时间是一个*关重要的因素。如果经常食用咀嚼性食物或粘性食物则*易导致蛀牙;饮料，包括含糖饮料，在进入口中后会马上离开口腔。为了保持牙齿健康，应该遵循医生建议早晚刷牙、偶尔使用漱口水，养成良好的口腔保健习惯，帮牙齿卸掉负担。
怎么保护牙齿第二个好习惯：正确的刷牙方法
刷牙虽然可以清洁口腔，防止蛀牙，但是不正确的刷牙习惯反而会损害牙齿，导致牙齿疾病。为防止牙齿损坏，应注意避免一些错误的刷牙习惯。
一是不要横向刷牙，刷牙时不要用力过大。
二是不要使用刷毛过硬、顶端未被磨圆的牙刷。
三是避免使用含粗糙磨擦剂的牙膏。刷牙是建议大家采用正确的刷牙方法(竖刷法)、使用柔软的保健牙刷、选用含优质磨擦剂的牙膏。
怎么保护牙齿第三个好习惯：养出口腔好习惯
汽水常常被纳入有损牙齿健康的“黑名单”之中，让很多喜爱汽水劲爽口感的人望而却步。事实上，如果没有养成良好的口腔卫生习惯，任何一种含酸较高的饮料，都有可能导致牙齿珐琅质腐蚀。
唾液能够对酸进行稀释，减轻对牙齿珐琅质的影响。唾液中还含有钙、磷和氟，可以补充珐琅质的矿物质流失。氟还可以帮助牙齿抵御食物或饮料中酸的腐蚀。
怎么保护牙齿第四个好习惯：定期进行口腔检查才是王道
为保持牙齿健康，定期看牙医进行口腔检查，并遵循其提出的日常口腔清洁建议，才是保护牙齿健康与强韧的王道之选。另外，平时养成良好的口腔卫生习惯可帮助降低出现蛀牙和牙釉质腐蚀的危险。
由此可见，合理养成护牙好习惯才是“牙齿保健”的必胜法则!过分担心额外伤害牙齿而将汽水等饮料拒之千里的*端行为没有必要。
怎么保护牙齿第五个好习惯：保护牙齿，你还可以这样做!
饭后及时用漱口水或是茶水，让漱口水或是茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧;每天做一两次闭口鼓腮的动作，同时舌左右转动;多食用富含纤维素的食物，并细嚼慢咽，用以清洁牙面，减少龋病。
每天用牙线或齿间清洁工具对齿间进行清洁;均衡饮食，对餐间零食进行限制。
通过文章，相信对于怎么保护牙齿你心里一定有了答案，如果已经出�*丝谇晃侍獾呐笥眩欢ㄒ笆钡阶ㄒ档目谇灰搅苹怪瘟疲ね床蝗缍掏矗薏∫簧砬�!
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