黄褐斑是一种常见发生于面部的难治性色素沉淀和增加性皮肤病，与内分泌、日光、遗传、妊娠等有关。很多女性都担心脸上出现恼人的黄褐斑。下面小编就教你预防黄褐斑的小窍门，一起来看看吧!

　　预防脸上出现黄褐斑，一定要在日常生活中注意以下几个方面：

　　1、防晒。日光暴晒是诱发黄褐斑的原因之一。在出门之前一定要涂抹防晒霜，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。出门后应该使用遮阳伞、太阳帽等防晒工具。

　　2、睡眠与饮食对皮肤很重要。尤其是睡眠，即使是闭目养神10分钟，只要是在不缺水、不缺氧的情况下，皮肤也会光彩照人。平时多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉和鸡蛋中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻很有效。

　　3、积*治疗各种疾病。黄褐斑的出现可能是由于肝肾功能不全，妇科病、糖尿病等疾病引起的，因此，选择正规的，积*配合医生治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍，这也是预防黄褐斑的窍门之一。

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