牙周疾病是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病，不仅损害口腔咀嚼系统的功能，还会严重影响全身健康。那么，我们应该怎么预防牙周病，避免牙齿病危害我们的健康呢?

  日常生活养成健康好习惯可以预防牙周病：

  1、注意口腔卫生。

　　养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

  2、养成健康的饮食习惯。

　　注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

  3、注意饮食方面的卫生预防意识。

　　切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

  4、定期进行口腔保健检查。

　　有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

　　怎么预防牙周病?只要在平时生活中养成健康习惯，就能帮助您预防牙周病，如果患上牙周病，一定要及时治疗，如果您还有疑问，可以通过免费在线客服美莱口腔，或拨打美丽热线02061145666或400-685-9999，将详细为您解答疑难。