运动助你拥有丰满坚挺美胸！

　　迷人的上围是女性朋友*性感的一部分，也会令女性成为被异性关注的重点对象。其实，女人的美和性感不仅表现在乳房体积大，还表现为乳房是坚挺向上，不下垂的。因此，预防或治疗乳房下垂显得相当重要。

　　如何预防胸部下垂?

　　1、向下俯卧撑

　　两手放开，将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直*胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回*原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到*高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12个重复动作，如感到有困难，可把脚放在低一点的长凳或地板上。

　　2、向上俯卧撑

　　躺在长凳上，两手放开、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移*手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回*原位。确定在*高点你没有挺直肘关节。试着慢做8-12个重复动作。

　　上述两个方法都可以帮助女性朋友预防乳房下垂，当然，一些已经出现严重的乳房下垂问题的女性朋友通过上述方法如果不管用，还可以通过胸部整形手术来实现快速回复，让乳房快速上提，摆脱下垂困扰。

　　胸部下垂矫正，三种术式任你选：

　　1、美莱单纯乳房下垂矫正术

　　这种术式是针对乳房下垂无乳房明显萎缩者。这种方法的手术切口在乳晕周围，采用微细瘢痕技术，较传统的双环法具有术后瘢痕细小不明显，悬吊塑形可靠，且乳房形态饱满、坚挺等优点。

　　2、美莱垂乳上提术+假体植入

　　对于原本乳房比较小或者因为年龄增长导致的垂乳现象，*佳的改善方式就是将乳房上提的同时进行假体植入，这样乳房就能挺拔饱满，让你重享年轻光彩。

　　3、美莱垂乳上提术+自体脂肪移植丰胸

　　美莱乳房下垂矫正术加上自体脂肪移植丰胸手术，不仅能让你的胸部恢复挺拔丰满，呈现自然真实之美，还能让你的身材整体变得凹凸有致!