保持挺拔胸型，牢记5大禁忌动作

　　相信每个女人都希望自己有一对丰满而富有弹性的乳房，因为高耸而富有弹性的乳房是女人青春健美的重要标志，但是随着年龄的增长，身体会逐渐老化，身体上老化得*快的部位之一就是胸部，导致乳房松弛下垂。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是导致胸部下垂的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响*为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在胸部保养上下功夫了。

　　一周内*少要有一次对胸部做全面的护理。比如简单的按摩，不仅仅是为了丰胸、预防胸部下垂才按摩，为了乳房的健康也要按摩，现在很多女性患乳腺增生疾病，严重的得乳腺癌!这些疾病的产出很多时候也都是因为自己对乳房的重视不够，所以女人要多呵护自己的乳房。

　　牢记生活中5大禁忌，保持胸部挺拔：

　　1、驼背：经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，各位女性应该保持昂首挺胸的姿势。

　　2、弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　3、抱臂：很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

　　4、伏坐：女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

　　5、趴睡：应尽量少趴着睡觉，*好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫乳房，使胸部下垂，凹陷。

　　如果胸部已经下垂了，女性朋友也不必过于担心，要纠正已经下垂了的乳房，也不是毫无办法，怎样才能改善乳房下垂呢?乳房下垂的妇女穿胸罩不但可以托住乳房，保持外观也可防止恶化，但是某些程度较严重的下垂产生了心理或生活的困扰，则可以考虑乳房下垂整形手术，解决。乳房下垂整形手术根据女性胸部下垂的具体情况通过合适的手术方式将下垂松弛的乳房进行有效矫正，以改变胸部下垂的状态，手术创口小，易于恢复术后的乳房自然挺拨。