怎样可以有效预防青春痘

　　相信，对青春痘有所了解或有所研究的爱美们都知道，造成青春痘的原因多种多样，但具体从医学角度上来说，青春痘主要是由于皮脂腺分泌过盛，体内雄性激光增多，皮肤代谢缓慢，不能将新形成的代谢物及时的排除体外，使得皮肤过度地堆积代谢物，因而形成炎症，故而引发的。下面就有请广州美容为我们介绍一些日常防痘知识吧：

　　一、清洁皮肤需适度：过度清洁皮肤反而会刺激细胞分泌更多油脂，形成油性皮肤，为青春痘的产生提供条件。

　　二、上妆或卸妆时，需谨慎选择化妆品。

　　三、不使用含皂基和酒精的界面剂，防止暗疮发生。

　　四、少吃辛辣、油炸及高热能食物，因为此类食物会加速青春痘的成长。

　　五、不可吸烟，微血管管壁会因尼古丁的作用而进行收缩，使血液和淋巴中毒素长期堆积，进而降低皮肤细胞的复氧率，并削弱皮肤的愈合能力，并容易引发痤疮伤口的交叉感染，若痘痘情况严重，可选择激光祛痘。

　　六、*重要的是，患青春痘时万不可抠、挤、挑除青春痘。应该让其自然消失或化脓而出，由于指甲上堆积的细菌较多，容易因挤压而令皮肤二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。

　　七、做好日常防晒工作，青春痘的伤口受阳光中的紫外线照射后，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑。

　　八、尽量多食用蔬菜和水果，饮食正常的同时也要保证充足的睡眠时间，此外，还需保持愉快的好心情，好的心情的预防和治疗青春痘*好的药方。

　　*后，美莱美容温馨提示，只要分析出青春痘的主要形成原因，并遏制其发展源泉，是完全可以摆脱青春痘的困扰的。若你对自身的青春痘成因不甚明确，可与在线联系，我们将详细地为你明确病因，为你解疑答惑。

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