警惕冬季减肥四误区

　　广州医学美容表示，在寒冷的冬天，并不是不能进行减肥瘦身，但是，在冬季进行减肥，一定要注意，切莫盲目，走入误区而不自知，否则不但减肥失败，还有可能损害健康。下面，就让我们一起来看看冬季减肥中容易走入的误区吧。

　　一、忌糖。据研究表明，与高脂肪食品相比，糖类食品所产生的热量*容易被人体器官所释放，并不容易被身体储存，因此食糖是在寒冷的季节里获取能量又不*于发胖的捷径。

　　二、剧烈运动。运动并非越剧烈越有效，尤其是在冬季。冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，身体各方面抵抗能力都有所下降，若运动过于剧烈，*易造成身体虚脱或感冒。且冬季容易剧烈运动容易导致呼吸道疾病。

　　三、少摄取热量。为了减肥，常有人故意将自己弄得饥一顿饱一顿，或设置太多的饮食禁忌，如有油不吃，高热量不吃等。虽然能有一点减肥作用，却也产生了不少的副作用，比如头晕、血糖降低、营养不良等。

　　四、迷信瘦身食品。市面上的瘦身食品主要有减肥茶、高纤维药丸等。减肥茶通常含有利尿剂，事实上减去的只是水分，而且水分很容易补充回来。高纤维药丸具有膨胀功效，吃了会给你吃饱的感觉而不再吃其他东西，但将瘦身食品作为主食，很可能因此患上贫血、月经不调等症，严重的甚*会引起死亡。

　　*后，美莱补充说，相比起如此令人担忧的减肥方法，高科技的吸脂塑身更能安全高效地进行减肥纤体塑身，特别在寒冷的冬季，更是吸脂塑身减肥的*佳时机，因此爱美一族们更多的是选择高技术的吸脂塑身纤体。美莱美容是一所专业合法的整形美容，拥有的医学整形技术和重量级的团队，相信可以为你的美丽提供*优质的保障。若你有任何疑问，欢迎与在线联系，我们将尽心为你解答。

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