食疗祛斑方法，健康赶走色斑点点

　　斑点多，肌肤暗沉，没有光泽，没有自信，都是斑点引起的烦恼。怎样有效祛斑成为很多斑点MM比较关注的焦点问题。下面，小编就为你搜罗到6种食疗祛斑方法，帮助你美白去斑，解决斑点问题，让肌肤白皙透亮起来！

　　1、胡桃芝麻饮

　　材料：30克胡桃，20克芝麻，各200毫升牛乳、豆浆，适量白糖。

　　将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混合搅拌均匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。具有补益虚损，生津润肠，润肤消斑的功效。

　　2、黑白消斑散

　　材料：10克黑木耳，5克白木耳。

　　将二耳一起研为细末，每次5克，蜂蜜水冲饮，每日3次，坚持1月。可以起到消淤化斑，润肤滋迹的作用。

　　3、白鸭消斑杨

　　材料：1只白鸭，200克山药，100克生地，30克枸杞子，适量调料。

　　将白鸭去毛杂骨，洗净后用食盐、黄酒、胡椒粉涂抹鸭体内外，再撒上葱姜腌1小时左右后切成丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。具有补益肝肾，养阴消斑的功效。

　　4、枸杞生地散

　　材料：100克枸杞子，30克生地。

　　将杞子、生地焙干后研末，搅拌均匀，每次10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可以起到补肝肾，去黑斑的作用。

　　5、健脾消斑粥

　　材料：30克生山药，各15克莲米、赤小豆，各10克生苡仁、生芡实、白扁豆，10枚大枣，100克大米。

　　将上述材料加水煎沸40分钟后，加入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。具有健脾疏肝，去脂消斑的功效。

　　6、当归山楂茶

　　材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

　　将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

　　想要拥有白嫩无暇的肌肤吗？怎样有效祛斑？6种食疗祛斑方法，帮你美白去斑，肌肤嫩滑白皙！