六种实用的美白祛斑方法 摆脱色斑

　　很多人都有色斑，色斑有几种，形成的原因也有很多种，主要是一种由于体内循环功能失衡，导致的色素代谢紊乱，在脸上就呈现出一种慢性功能性疾病。脸上长色斑怎么办？如何祛斑呢？下面小编介绍六种美白祛斑的小技巧：

　　一、防晒。

　　不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞,特别春、夏季节交界时，尽量避免晒太阳，因为此时紫外线*容易晒伤皮肤，出现色斑。

　　二、保持精神愉快，睡眠充足，多运动，但要注意劳逸结合。

　　三、不要滥用退色素药物或去斑霜。不正规的或者是水货的祛斑霜，不会对皮肤有什么好处。如果在用期间，局部有刺激感或发红，要立即停用，否则越来越多。

　　四、停用不好的美白祛斑产品。

　　要是色斑是某些药物及化妆品引起的，应该马上停用，观察色斑是否有加重，*好是能够找到导致色斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的美白祛斑产品或是化妆品。

　　五、少食辛辣等刺激性食物：

　　如：酒、咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　六、你不妨多吃以下几种美白祛斑食物：

　　1、红枣：红枣能补中益气，健脾润肤，且含有丰富维他命C，对祛除黑斑有一定功效。

　　2、绿豆：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效。

　　3、红豆(赤小豆)：含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉。

　　4、西红柿是很好的祛斑产品，常服用西红柿，或是每天喝一杯西红柿汁，对防止、祛斑有较好的作用。

　　5、黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维他命C、等，也是美白祛斑食物中的佳品。