护齿不当 专业全瓷牙也会"罢工"

　　口腔卫生不仅关系着人体的健康，也可能关乎您自身的美丽呢。很多人都有过这样的感受，因为牙齿整齐洁白，这个人笑起来很美丽。但是很多人由于牙齿的缺陷，影响了美观，就采用了全瓷牙来修复。美莱口腔提醒，不管是自然牙齿，还是全瓷牙，都要积*做好口腔护理工作，这样牙齿才能陪伴我们终身。

　　1.竖着刷牙法，适用于刷牙齿唇颊面和后牙舌腭面。将刷毛与牙的长轴平行，刷毛指向龈缘，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，带一点震颤，同一部位要反复5-6次。竖刷法能有效地去除牙齿间隙中的残留物、牙菌斑及软垢，还能按摩牙龈，维护牙龈外形的正常。

　　2.横着刷牙法，适用于刷后牙咬合面，清洁牙合面的窝沟点隙，保持与牙面的45°角，按平行的方向刷，每侧来回刷8-10次。

　　3.刷完牙后，不要立即大口漱口，特别是比较好一点的牙膏里面除了磨光剂以外，还有氟和其他的对口腔健康有好处的东西，如果漱口太厉害了，把这些东西都漱干净了，反而牙膏对牙齿的保护作用就减弱了。一般漱1-2次，每次漱5秒钟左右就足以了。

　　4.85%口臭是由口腔细菌引起的，其中50%更来自于舌苔上的残渣。事实上，舌头表面就好像皮肤一样，必须先清除新陈代谢所产生的坏死细胞，才有利于健康新细胞的生长。因此在日常的口腔清洁中，注重舌头的清洁才能更大程度地帮助去除口腔内聚积的细菌，并保持口气清新。

　　5.牙龈按摩法：需行牙周洁治术，一种是在刷牙时进行，将刷毛以外45度倾角压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指做牙龈按摩，漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠做上下和沿牙龈水平做前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。

　　6.洗牙：日常刷牙是代替不洗牙，即使认真刷牙还是有些地方刷不，时间长，这些地方还滋生牙石，因此要定期把这些牙石清除干净。如果条件允许，*好每半年洗次牙。

　　该去什么地方洗牙?

　　目有不少美容院开设洗牙业务，但由于他们缺乏专业知识技术，不仅消毒有问题，还可能令洗牙者感染疾病，或损伤牙龈。因此在洗牙时，要选择正规牙科诊所。在那里，医生首先详细询问病史，然后再根据不同情况进行处理，比如口腔有急性炎症时要先消炎等。保证牙面光滑，正规洗牙后还应有抛光处理。

　　做好这六点工作，相信你口腔的自然牙齿或者全瓷牙，将会为你服务终身之久。