经期饮食丰胸宝典，吃出傲人胸围

　　怎样使胸部变大？常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育;药物丰胸顾名思义就是服用药物进行丰胸，目前常用美国莱乐克丰胸胶囊等进行丰胸调理;丰胸手术，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。丰胸手术是*快速的丰胸方法，但是很多人都不想动刀，于是尝试丰胸手术之外的各种丰胸方法，可是收效甚微，其实选择丰胸的时机很重要。经期是女性进行丰胸的*好时机，那么经期丰胸如何丰胸呢?

　　女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。根据美国医学研究，月经*三天是丰胸的*佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。那么，经期吃什么丰胸呢？

　　1、补钙：人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙。每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳。

　　2、多吃胶质类食物：像猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食物，可增加胸部的脂肪，具有相当好的丰胸效果。

　　3、多吃丰胸水果：像木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，都可以促进乳腺的发育，同时也是哺乳期妈妈*佳的营养食品，有促进乳汁分泌的功效，也是经期丰胸食物。

　　4、多吃豆类和坚果：黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食物都是天然的美胸滋养品。

　　5、多吃富含维生素E的食物：榛子、葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素E的食物，有助于胸部的发育。

　　6、多吃富含维生素A的食物：椰菜花、葵花籽油、豆浆等富含维生素A的食物，有利于激素的分泌。

　　7、多吃富含维生素B的食物：像牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含有维生素B的食物，有助于激素的合成。

　　8、多吃海产食品：像虾、贝壳等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　怎样使胸部变大？经期是*佳的丰胸时机，经期如何丰胸呢?通过调整饮食规律，借用食物里面的营养物质达到丰胸目的，让你吃出傲人美胸！