宝宝牙齿长得好要多吃固齿食物

　　父母们不仅希望宝宝有一个健康强壮的身体，快乐地成长，同时，也希望宝宝的牙齿牙齿长得好。因为，很多父母看着孩子们满口龋齿、小黄牙都感到非常烦恼。表示，宝宝从小就应该摄入一些对牙齿有利的食物，这样宝宝的牙齿会更加坚固。那么，宝宝吃什么牙齿长得好呢?美莱为大家介绍了几种固齿食物：

　　固齿食物大介绍：

　　1、矿物质钙、磷：宝宝如果缺少矿物质钙、磷的话，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断

　　食物：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品;肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜

　　2、氟：适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿

　　食物：海鱼、茶叶、蜂蜜

　　3、蛋白质：蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生

　　食物：各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品、豆类

　　4、维生素A：维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角化，导致小宝宝出牙延迟，当维生素A缺乏影响牙釉质细胞发育时，就会使牙齿的颜色变成白垩色

　　食物：鱼肝油制剂、新鲜蔬菜

　　5、维生素C：缺乏维生素C可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”

　　食物：新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣

　　6、维生素D：维生素D的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀

　　食物：鱼肝油制剂