预防口腔溃疡 要重视科学刷牙

　　口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒*黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。表示，治疗口腔溃疡具有双重的目标：一方面要消灭那些感染口腔溃疡的细菌，一方面要保护伤口。也提醒大家，口腔溃疡应该以预防为主，那么，怎样预防口腔溃疡呢?日常的刷牙就是预防口腔溃疡的有效措施。另外，对于轻症患者及用于预防的人们，要注意以下的几点。

　　防口腔溃疡，刷牙坚持三个三：

　　提醒大家，要注意多刷牙、多漱口，保持口腔卫生。刷牙的原则为“三个三”，即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面。另外，当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”，二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。

　　另外，生活中还有很多可以预防口腔溃疡的，当然，吃也是有讲究的，想要预防口腔溃疡，大家还得清楚平时应该多补充哪些食物和营养物质。下面就给大家介绍：

　　1、补充维生素B族和锌：维生素B族对口腔溃疡很有好处，家长可以给患口腔溃疡的孩子进行补充，同时还要补锌，但应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。轻症者也可用维生素B2 片压成粉末涂在溃疡面上2~3次即能缓解。

　　2、多吃富含维生素的蔬菜：要预防及治疗口腔溃疡，首先要调整饮食结构。多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽，并以清淡为主，平时也要少饮酒，少抽烟，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。多吃富含蛋白质的食物。因感冒发烧引起的口腔溃疡，可以喝上几包板蓝根，杀死感冒病毒的同时也可以预防溃疡发生。

　　3、一天涂擦蜂蜜数次：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。