欢庆春节 还要注意口腔保健

　　俗话说的好，牙好身体好，只有牙好口腔健康，大家才能吃嘛嘛香，才能真正享受生活的乐趣。临近春节，少不了和亲朋好友相聚，少不了大吃大喝，很可能饮食和休息都不规律，不过，大家可都要在享受欢乐的同时爱惜自己的健康，预防口腔健康，避免口腔小麻烦给大家带来生活的不便。下面给大家介绍如何做好口腔保健。

　　口腔保健要注意：

　　1、小心口腔溃疡

　　节日期间很多人的饮食起居都不会太规律，再加之大量吸烟、饮酒，容易导致口腔溃疡频繁发作，而熬夜更会加大口腔溃疡产生机会。有的家庭还喜欢吃火锅营造热闹气氛，但滚热食物烫伤口腔黏膜造成溃疡的机会大增。因此，春节期间要多吃蔬菜，避免进食滚烫食物和暴饮暴食，注意休息和睡眠，这是预防口腔溃疡的有效方法。

　　2、爱护牙齿，不咬过硬的东西

　　类坚果类食品是春节期间缺少不了的零食，不过，大家还是要特别注意，避免过于用力啃咬，尤其是前牙装有瓷牙的人、戴固定矫正牙套和戴活动假牙的人，以免造成牙齿断裂、瓷牙破损、矫正器掉落，*好是以开启器代替牙齿打开坚果甚*是啤酒瓶。

　　3、食用黏性高食物要小心

　　对于年糕、汤圆等黏性高的食品也需小心食用。

　　4、尽量少熬夜，记住口腔清洁工作

　　春节难免会娱乐一番，尤其打扑克牌、麻将总会有成瘾性，熬夜厮杀在所难免，但是因此忽略洁牙，加上免疫力下降，*常衍生的口腔问题就是牙龈肿胀、口臭、刷牙流血等，这些症状初期多半只要多休息，多吃蔬果补充适当营养素就可以。

　　5、注意饮料对牙齿的伤害

　　饮用饮料后应及时漱口，以缓解口腔的酸性程度;经常饮用饮料的儿童应定期看口腔科大夫，做一些医疗上的保护措施，如用含氟涂料、涂氟保护剂、做窝沟封闭等。