一、每天一杯新鲜的番茄汁

　　番茄汁可以有效淡化斑点。要是嫌做番茄汁麻烦，也可以多吃一些番茄。番茄蕴含了营养丰富的维生素C，可以有效保护肌肤。深层进入肌肤底部，防止酪氨酸酶的活性复发，从而抑制黑色素的产生。

  二、多喝柠檬汁

　　把适量的柠檬用搅拌机搅成汁，然后再加入冰糖即可。长期这么饮用，定能让你的肌肤变得白皙光滑，有效淡化色斑，抑制皮肤老化，增强肌肤的活性。

  三、胡萝卜汁敷脸

　　首先先准备几根胡萝卜，洗净了就放入搅拌机搅拌，然后就用大约15毫升的胡萝卜汁，在你洗完脸之后就把其拍打在脸上。轻轻拍打，让汁液均匀被吸收，等其变干之后，就用一只手蘸取适量的植物油，把其拍打在脸上即可。

  四、饮食的祛斑方法

　　1、先把300克的新鲜黄瓜给削了皮，再把里面的那些心给去掉，然后把其切成片状，把10克的生姜洗净后，就用刀把其给拍碎了，再把100克的大米给洗了，然后把大米跟生姜放进锅里烧开。待米煮烂了就把切好的黄瓜放进去，待其变得黏稠了，就加入盐食用即可。

　　2、把30克的黑木耳给清洗干净了，然后在准备20个已经去掉内核的红枣。把它们放入锅中，再加适量的清水煮，大约30分钟即可食用。要是长期这么食用，就能让你的肌肤变得盈润白嫩。

  五、美莱通络祛斑

    专门为内分泌失调引起的面部长斑者设计，能调理内分泌、改善肤色、淡化斑点，肌肤白净无瑕疵。适用于肤色暗沉、有色斑者、妊娠斑、肝斑等。采用中药面部熏蒸疗法、面部温针疗法、穴位艾灸疗法、刺络拔罐、中药内服等治疗手段，轻松健康达到祛斑美白效果，还能起到调养身体的作用。

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