让你容易变老的不良生活习惯

    生活中有许多不良习惯会让人容易变老，可是有这方面意识的人却不多，当自己逐渐衰老的时候，才想到去补救，中医强调治未病，对于衰老也一样，防患于未然，那么，我们在日常生活中，应该注意有哪些不良习惯需要纠正的呢?

  一、畜肉代替鱼肉

　　只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。而畜肉，尤其是牛羊肉，脂肪酸以饱和为主，过多摄入不利于健康。

  二、矿泉水代替白开水

　　很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，全用矿泉水代替，但是矿泉水也会受到土地中有害物质的污染。近日，荷兰科学家对瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

  三、新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜

　　如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，通常都是储存了几天的，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，冷藏的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后冷藏，能很好地防止维生素的流失。

　　美莱中医建议，容易变老的生活习惯一定要慢慢纠正，当然，如今医学技术的发达，针对抗衰老的治疗也有许多中医治疗方法，如果您想了解更多关于中医美容抗衰老的方法，可以免费在线客服美莱在线中医，或拨打美丽热线02061145666或400-685-9999，将详细为您解答相关疑难。