冬季女性中医调理 沐足养生法

    秋季天气渐凉、阳气减弱，美莱中医调理养生表示，人体气血循环易因此受影响而变慢，除了有手脚冰冷、水肿、疲倦等问题，情绪也易感觉低落，冬季养生不妨泡个温热的足浴，加入小茴香、车前子、黄耆、玫瑰等药材，促进末梢血液循环外还有暖体、消肿、益气、解郁等效果，泡脚时则可按压太溪穴、涌泉穴等穴位，帮助活血行气、消除疲劳，是女性中医保健的很好选择!

中医调理养生沐足法之缓情绪——玫瑰荆芥郁金浴。

　　材料：玫瑰、荆芥、郁金各50克。

　　冬季养生功效：玫瑰中医调理养生可以疏理肝气、解郁，荆芥祛风解表、促循环，郁金行气活血、解郁清心。

　　按摩位置：太冲穴——脚背大拇趾和第2趾间趾缝往后约3指宽处。可疏肝解郁。

　　女性中医保健按法：以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

中医调理养生沐足法之消水肿——车前子生姜片浴。

　　材料：车前子50克，以及生姜3片。

　　冬季养生功效：车前子利尿排水、渗湿消肿，生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。

　　按摩位置：三阴交穴——小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。可改善下肢浮肿、月经不顺。

　　女性中医保健按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

中医调理养生沐足法之暖身体——茴香生地肉桂浴。

　　材料：小茴香50克、生地50克、肉桂10克。

　　冬季养生功效：小茴香中医调理养生可以理气散寒、温肾暖肝，生地养阴生津，肉桂温经通脉、活血暖体。

　　按摩位置：太溪穴——脚踝骨内侧斜下约1公分凹陷处。可促循环、暖体。

　　女性中医保健按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

    　如果您想了解中医调理养生或是冬季养生的相关资讯，可以联系美莱华南旗舰院的在线或拨打美丽热线020-28018999，将详细为您解答更多女性中医保健的相关疑难。