内分泌失调引起痘痘

 　　内分泌失调引发痘痘?或许很多人都不知道这一点。内分泌失调会促使皮脂分泌过剩，将毛色堵塞形成痘痘。有些女性的体质较为敏感，如果荷尔蒙的分泌稍有变化就会影响到皮脂的分泌，所以有些女性会发现在月经周期前后或是在熬夜与压力较大的时候就会萌发痘痘。

　　如果是内分泌失调引起痘痘，我们应该怎么做呢?小编教你几招。

　　1.调节精神。由于内分泌失调引起痘痘要保持愉快、乐观的情绪。特别要重视放松身心，减轻心理压力，客服焦虑紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力。

　　2.保证睡眠。经常参加健身运动，养成良好的生活习惯，按时作息，做到劳逸结合，特别要戒指夜生活，保证充足的睡眠。

　　3.补充维生素E。维生素E对内分泌失调有着很重要的作用。可以唱吃些芝麻、花生、核桃仁等含维生素E的干果。或请医生指导合理服用药物维生素E。

　　4.重视排毒。注意保持大小便，汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治。必要时可以在医生的指导下服用某种排毒药物。

　　广州美莱整形美容提醒你，在由于内分泌失调引起痘痘的时候要注意饮食。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜水果，少吃油腻刺激性的食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅。以获得更多的不饱和脂肪酸。