亚健康的30种表现 测测你是否亚健康

由于亚健康状态是介于健康状态和疾病状态之间和一种游离状态，所以对于亚健康状态的诊断很难界定。比如疲劳、失眠，健康的人经过适当的休息与调理就可以得到纠正与克服，但若长期处于疲劳、失眠状态就可视为亚健康。紧张的工作、巨大的压力和无序的生活规律，*易造成白领阶层人士生理与心理的双重疲劳。

对此，美莱中医美容整理了亚健康状态的具体表现，供白领们作初步的自我检测。

医学上亚健康的30种表现：如果在以下30项现象中，您感觉自己存在6项或6项以上，则可视为进入亚健康状态。

　　精神焦虑，紧张不安;忧郁孤独，自卑郁闷;

　　注意力分散，思维肤浅;遇事激动，无事自烦;

　　健忘多疑，熟人忘名;兴趣变淡，欲望骤减;

　　懒于交际，情绪低落;常感疲劳，眼胀头昏;

　　精力下降，动作迟缓;头晕脑胀，不易复原;

　　久站头晕，眼花目眩;肢体酥软，力不从愿;

　　体重减轻，体虚力弱;不易入眠，多梦易醒;

　　晨不愿起，昼常打盹;局部麻木，手脚易冷;

　　掌腋多汗，舌燥口干;自感低烧，夜常盗汗;

　　腰酸背痛，此起彼安;舌生白苔，口臭自生;

　　口舌溃疡，反复发生;味觉不灵，食欲不振;

　　反酸嗳气，消化不良;便稀便秘，腹部饱胀;

　　易患感冒，唇起疱疹;鼻塞流涕，咽喉疼痛;

　　憋气气急，呼吸紧迫;胸痛胸闷，心区压感;

心悸心慌，心律不整;耳鸣耳背，晕车晕船。