中医调理教你怎样健康产后瘦身

　　中医调理教你怎样健康产后瘦身！想让自己地拥有“小蛮腰”，这其中可大有学问。我们的腰腹部包括了大肠、小肠、肝胆、脾胃、膀胱、肾脏、子宫与卵巢等脏腑器官，传统经络学认为大肠、小肠与肺、心相表里，所以腹部，实际上包括了我们的五脏六腑。

　　原来腹部与体形和下肢健美息息相关。传统医学观点认为，“阴属寒，寒则凝”，根据经络分布的规律，腹部是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天*容易寒凝的地方，寒凝*容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。因此，腹部往往首先形成肥胖，长期痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，就会造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响经脉的正常运行，以致影响到四肢和上体气血的运行。还有腹股沟位置的气冲穴，是三条阴经和一条阳经必经之路，若其堵塞，经气上不来，积聚于下肢，会造成整个下肢气血行不畅而形成下肢关节各种病痛，体态的健美就无从谈起。

中医调理产后瘦身三要点：

　　1、合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着*关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

　　3、适当有氧运动。生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。

    中医调理产后瘦身产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药瘦身，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能更加健康地进行中医调理产后瘦身。美丽可求，安全无价。为了良好的整形效果还有自己的生命安全得到保障，希望大家可以慎重选择整形美容还有专业的医生，以防止不好的效果或者后遗症的发生。