中医养生调失眠

　　广州医学美容们表示，利用中医养生的医学知识，可适当选用一些药方来调解失眠情况的，其中较为常见的有以下几种：

　　一、莲子百合瘦肉汤，莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘苦、归心肺经，有润肺止咳、养阴清热、宁神静气、补中益气等功效。比较适合神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等情况。

　　二、柏子仁炖猪心，柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心归心经，可补血养心。选柏子仁适量，加猪心，加水炖熟服食，对于心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等情况有很好的中医美容调解作用。

　　三、合欢花蒸猪肝，合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目等功效。能很好地治疗失眠、胁痛等症状。

　　四、甘草小麦红枣汤，甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒;小麦能养心益肾、除热止渴;红枣能补脾和胃、益气生津。特别适用于癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等情况。

　　*后，美莱温馨提示，中医养生方法繁多复杂，讲求的是机体的统一协调性，因此选用中医治疗时，必须要先向的中医问询，明确自身状况后再选用*适合自身的中医养生方法，凡药三分毒，切莫私下乱用。若你有任何疑问，欢迎与在线联系，我们将尽心为你解答。

　　推荐阅读：中医养生美容院怎样

              老中医保健养生