三种中华中医调理亚健康的方法

     对于“亚健康”，其实有许多人不名其意，所谓的亚健康，其实就是指我们的身体处于健康状态和疾病状态之间，如同“灰色地带”，说他是病又不是病，说它不是病，但是它确实影响了患者的正常生活和工作。所以，对付亚健康，西医采用的对症下药法一直无突破进展。

　　西医没办法，不要忘了，中华中医的博大精深，中医中药在这方面发挥了不可替代的重要作用!且看中医调理如何对付亚健康。

　　1.天人合一，顺应自然。

　　《灵枢。本神》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不*，长生久视。”生活宜顺应自然规律，身心双修，药食并调，动静结合。要注意做到饮食有节、起居有常、情志调畅、劳逸适度，主动调适生活起居的内容，营造良好的生活环境和人际关系。这样才能在根本上得到改善，从亚健康的阴影中解脱出来。

　　2.未病先防，既病防变。

　　中医强调“上医治未病”，其对亚健康的调控正是基于这种防患于未然的考虑，防微杜渐、提早干预、截断扭转，防止亚健康向疾病发展。科学平衡的膳食结构，适度的体育锻炼，合理的生活方式，形式多样的治疗方法，各种手段都是中医调理亚健康的重要内容。

　　3.内服外治，扶正祛邪。

　　针刺艾灸、热敷熏蒸、推拿按摩等外治法均具有良好的兴奋身体机能、增强免疫力、平衡阴阳、调节气血、促进局部循环、改善新陈代谢的功效，从而起到防治疾病、强身健体的作用。另一方面，在个体化治疗原则的基础上，通过辨证论治，内服汤药，亦可有针对性地对机体偏颇状态进行调整，以期达到整体上的和谐统一。

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