中医医生需按时节，顺应自然万物的生长规律，春天，特别是在南方，气温多变，湿气较重，中医春季养生有讲究，重在哪些方面，下面文中将一一为大家介绍。

  一、养阳

　　春天到来温度上升，阳气也渐渐变旺盛，此时节保健应要重养阳。根据春季阳气生发的特征，应选择平补与清淡的饮食，如荞麦、豆浆、苹果、核桃等食物。清补食物有梨、藕、荠菜、百合等食物。

  二、养阴

　　对于阴虚内热的人群来讲，春天更容易虚火妄动，使病情加重，应要多吃养阴的食物，如大米粥、赤豆粥、莲心粥等食物，不要吃甜或腻，油炸生冷的食物。此外还可多服用蜂蜜。

  三、养气

　　春季更易呼吸系统疾病。春天阳气升发，人体的阳气也会升发，为扶助阳气，在饮食上应要选择葱、豉、枣等，还应多食具有补肾养肺的食物，如梨、莲子、百合、核桃等食物。

  四、养“热”

　　春天时节气温往往较低，会使人耐力与抵抗力下降。此外，人体为御寒会消耗热量来稳定体温，因此春季应要保证热量的供给。应要吃一些糯米制品、黄豆、芝麻、花生等食物以补充能量。

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