海参药膳滋阴润燥，调养阴虚体质

　　阴虚体质如何调养?阳虚生外寒，阴虚生内热。阴虚的人体液和油脂分泌都会不足，身体会呈现出缺水的状态，所以会感觉到眼干、鼻干、口干、皮肤干、头发干，手足心发热，心烦易怒，睡眠不好等。阴虚体质的人一般都是体形瘦长，手足心热，平素易口燥咽干，口渴喜冷饮，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差等。

　　阴虚体质的人有两个特点：一个是“火”，一个是“干”(口干、鼻干、眼睛干)，眼睛干有时候看东西就模糊。调整阴虚体质的一个判别标准就是眼睛改善了，就说明有效了，对症了。

　　针对这种阴虚导致的虚火，解决的一个根本方法就是要滋阴。从食物入手，可以多吃一些银耳、甲鱼、莴笋、黑芝麻等一些滋阴的食物。下面介绍一款药膳：

　　海参一条　猪肉末150克　百合50克　鸡蛋2个　冬菇5朵　冬笋1块　葱姜适量

　　做法：将百合、冬菇在清水里浸泡一个小时，泡开后洗净，将海参、冬笋、冬菇都切成小丁，姜切片，两个鸡蛋打散备用，锅里放少许油，放葱姜煸炒出香味，倒少许料酒，泡冬菇的水也别浪费了也倒进锅里，把海参倒进去稍煮一下，这样可除去海参的海腥味，几分钟后捞出来沥干水分备用，这时把锅里的水倒掉，再放一点底油，把肉末房子油锅里炒，翻炒时加一点酱油，翻炒入味，炒熟之后加入少许清水用大火烧开之后，再把海参、冬笋。冬菇、百合都倒进去一起烧，开锅后放少许的盐，再加一些白糖、酱油继续煮，再调点小淀粉勾一点薄芡，一边倒一边搅，再煮2-3分钟收汁，接下来再把鸡蛋液倒进去，也是边倒边搅，烧开撒一些胡椒粉就好了，这道药膳的功效就是滋阴润燥。

　　海参具有补肾益精，养血润燥，对阴虚体质的人，尤其是精血亏虚的这些群体是非常合适的，海参药性偏温，百合药性微寒，所以煲汤时海参和百合结合起来一块用，达到养阴润燥，对阴虚的病人就更合适了。

　　阴虚体质的人如果不加以调理，不仅仅是烦热，失眠那么简单，什么肺结核、支气管扩张、甲状腺功能亢进、系统性红斑狼疮等这些疾病都容易发生在阴虚体质的人群当中。

　　另外，每晚睡前按摩太冲穴，可以消火，使你心情舒畅。

　　看完了上面对阴虚体质如何调养的介绍，您现在是否更加清楚了呢?如果您觉得自己需要进行更多的了解的话，可以咨询我们的在线，她们将会为您作出详细的解答，当然您也可以亲自到我们来垂询，我们将热情为您服务。