呵护乳房 乳房肿胀疼痛怎么办

　　呵护乳房是每个女人自己的责任，因为乳房不仅有哺乳下一代的作用，还是增加女性魅力的重要“武器”。而由于发育、生理期、疾病甚*佩戴不适合的文胸等引起的乳房肿胀疼痛却是很多女性的烦恼。面对这样的困扰，女性朋友们应该如何进行乳房护理?如何缓解乳房肿胀疼痛呢?

　　如何预防乳房肿胀疼痛?乳房保养小贴士：

　　tips1、保持健康的饮食习惯

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。每天*少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳房的保健具有很好的作用。

　　tips2、经常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有*大的好处。

　　tips3、穿稳固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　tips4、热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　tips5、重要的妊娠哺乳

　　妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在孩子断奶后良好退化，不易增生。

　　tips6、定期检查、适当运动

　　每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天做5分钟的扩胸运动。

　　乳房不仅要健康而且还要美，而丰满圆润的乳房总是那样的迷人，显得更加令人垂怜。因此，现在很多爱美者还会通过中医进行医学乳房护理，或做胸部整形手术，来让乳房更加丰满挺拔，让乳房更加动人!不过，提醒大家，进行胸部整形手术前，一定要了解清楚适应症，针对个人状况进行合理的手术方案，才能有更好的效果。同时，一定要选择正规的进行专业的治疗。关于胸部整形更多具体的信息可以在线客服广州美莱的胸部整形，将竭诚为您做专业的解答!