中医调理便秘

 　　便秘是一个比较隐晦的词，但是现实生活中人们都或多或少存在着便秘。一般来说治疗便秘的方法有很多，包括中医调理便秘、使用泻剂、手术疗法。今天我们就一起来了解一下中医调理便秘。

　　便秘的原因有很多，引起便秘的原因有肠道病变、全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因。为数不少的便秘是特发性便秘，经常服用某些药物易引起便秘， 中医认为虚、实、燥、火、寒、热都有，好中医调理。便秘首先要注意饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜等。

　　中医调理便秘。中医长将便秘分为热秘、气密、虚秘三种类型。不同类型便秘病人食物品种选择不当会引起便秘症状加重。因此便秘病人根据不同的症状类型合理选择食物品种是至关重要的。

　　热秘：表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛。此型病人应忌食辛辣厚味，因为此类食物多能“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少，大便燥结。 辛辣厚味食物有辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，热秘患者均应少吃。此类患者宜多用清凉润滑之物，因为凉能清热，润能通肠，热清肠润则大便通杨。热秘患者吃苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等都较相宜。

　　气秘：表现为排便困难，嗳气频作，胁腹痞闷，甚则胀痛，大便或干或不干。此型患者应忌收敛固涩之品，因为收敛易使气滞不畅，固涩能加重便秘，如白果、莲子、芡实、栗子、石榴等皆应少用。气秘之人宜用能行气软坚润肠之物。气行则腑气通，肠润则大便畅，如橘子、香蕉、海带、竹笋等可适当多用。《食医金鉴》中郁李仁粥适于气秘者，颇有效验。可用郁李仁10~15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。

　　虚秘：虚秘可分为气虚、血虚、阴虚等情况。 气虚者表现为面白神疲，虽有便意而临厕努挣乏力，挣则汗出气短，便后疲乏。气虚者忌用有行气作用之品，因行气多能耗气散气，宜于气滞而不利于气虚。如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等应当少用，而宜多用能健脾益气又润肠之物，使脾肺气足则可增强大肠的传导功能，如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、甘薯煮粥，既是香甜可口之饭食，又是益气润肠之佳品。

　　血虚表现为大便干燥，面色无华，心悸眩晕;阴虚则大便干结如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，腰膝酸软或颧红盗汗。血虚、阴虚者，均应忌辛辣香燥之品。因其多能伤阴助火，加重便秘，如辣椒、羊肉、五香调料等应当忌食。而宜用滋阴养血，润燥之物，以增津液，润肠道，通大便，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目的。

　　广州美莱整形美容中医养生提醒便秘患者，在中医调理便秘的同时也要养成良好的生活习惯，定时排便，没有便意也要每天定时在厕所蹲一会，以便养成排便的习惯，要调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，拒绝辛辣刺激油腻的东西。饭后半小时适当进行腹部按摩都是有助于消化的。

　　以上就是中医调理便秘的全部内容。你知道自己是属于哪类型的便秘了吗?如若还有什么不明白的可以在线客服我们的，美莱祝您身体健康。