食疗补气养血，养出女人美丽肤色

　　在女性生理期期间如果适当进行身体的调养的话，那么是可以改善气色，让肌肤变得更加漂亮的。选择补气养血食疗法，能够由内而外让我们美容。不同的食物提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。

　　红萝卜

　　红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。

　　西兰花

　　我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

　　红酒

　　喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。

　　龙眼肉煲猪心汤

　　【主料】：猪心15克，龙眼肉15克，生姜适量。

　　【制作】：先将猪心剖开，把龙眼肉用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚的水中。用慢火煲3个小时，加少许盐调味，即可食用。

　　【功用】：补气养血，健脑益智，补养心脾。

　　川芎当归炖鸡蛋

　　【主料】：川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克、鸡蛋一个，阿胶1/3块

　　【制作】：准备好原材料。川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克一起，用纱布包起来，(我用的是一次性的无纺布调料包)，和生的带壳鸡蛋一起，加两碗水,入小砂锅用中火煎10分钟。鸡蛋捞出剥壳，再放回锅中，加上阿胶，再中火煎10分钟左右;4、看阿胶基本融化，汤汁煎浓，即可关火，丢掉药包，吃鸡蛋，喝掉药汤。

　　【功用】：这几味药配合在一起主要作用能调理气血，对内分泌可能会有辅助作用，因为气血运行通畅对身体的其它部位都会起到一个良好的促进作用。

　　补气养血食疗是从饮食结构上对我们的身体进行调节，对于气血运行是非常有帮助的。当然除了这个方法之外我们还可以运用中医养生美容的其他方法，效果也是让人相当满意的哦。如果您想进一步了解的话，那么就请点击咨询吧。