时间：2012-03-10 15:51:33
上班族们的生活比较容易出现身体亚健康问题，因为整天熬夜加班，常常吃饭不规律，晚上经常失眠，工作上还面临各方面的压力，导致健康指数严重下降，如今越来越多的疾病提前找上了年轻的上班一族，如何让自己活得更健康，成了人们的热门话题。
以下七个症状，可以帮助你了解自己的身体状况，看看自己有没有亚健康问题的出现。
1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡*利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间*晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
3、指甲有竖纹指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，*近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
4、脸色不好有色斑脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出�*成⒒瓢档蛘甙橛猩叩那榭觥�
5、体重突然下降如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
6、想吃辣的东西人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。
7、很少吃主食为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。
怎么样，通过以上七步，你是不是才发现自己原来已经出�*搜墙】滴侍饽�?如果出现亚健康问题，也不要担心，及时的调理身体是关键，中医调理亚健康如今越来越受人们重视，建议咨询中医科，赶紧调理好自己的身体亚健康问题吧!
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