当前位置：广州美莱整形美容 > 中医美容 > 中医调理 > 女性“亚健康”的中医调理法

女性“亚健康”的中医调理法

时间：2012-06-12 13:28:26

导读：很多人每年都会去体检一次，有的比较关注健康的会每个季度去体检一次，以为没有什么疾病身体就是健康的，其实不然。经调查发现目前人类75%的人处于疾病与健康之间的“亚健康”状态。

　　如何赶走亚健康?首先当然是要先了解什么原因引起亚健康，亚健康是由于持续不间断地长期超负荷工作，睡眠不足，营养不均衡，运动不当，心理失衡等引起的，当然，引起“亚健康”的因素还有很多，如天气、温度、室内环境等等。

　女性“亚健康”的中医调理法：

　　生活规律：生活要有规律，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠。应长期坚持规律的作息，并顺应四时变化，尤其在二十四节气到来前后要注意保健，起居上宜谨慎，及时增减衣服。

　　饮食规律：暴饮暴食、偏食、挑食都会引起营养不均衡，人为地造成“亚健康”状态。中医认为饮食要合理，讲究“春夏养阳、秋冬养阴”，女性也应该结合自然界的规律进行养生。如秋冬是收获季节，要防过劳，适当吃一些滋补品;春夏季是消耗季节，为防阴虚，要补充充足水分及养阴之品。

　　心理调适与适当运动：中医认为肝主怒，肝火旺就会使人经常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会导致乳腺增生，所以保�*己眯奶坏墒�“亚健康”女性走出阴霾，同时也可辅助治疗如月经不调、痛经、失眠等。

　　运动要坚持而且合理，将运动融在生活中，如每天散步3000米左右，上下5～8层楼梯数次等，都是经济实用的好方法。

　　中药调理：中医药对“亚健康”状态有良好的调节作用。如乌鸡白凤丸可调节女性内分泌失调、月经不调、补血益气;六味地黄丸有增强免疫功能，对脑力劳动者可通过补肾达到健脑补脑之功效。

　　如果有条件*好请专业中医望、闻、问、切，再根据每个人的年龄、职业、生活习惯、个体差异等制定个性化调理方案。美莱提醒，针对中医养生调理，美莱美容中医科有独特的养生疗法，丰富的亚健康调理项目深受欢迎，它包括胎盘多肽水针养生、24节气养生、养心安神、健脾养胃、养血除皱等项目，如果您需要了解更多有关中医养生调理的信息，不防试一试点击下方的在线客服，由我们的中医来为您排忧解难吧!