支招扫除体内垃圾

　　一年四季，周而复始，身体内不断地积累毒素，我们是时候进行排毒工作了。在五脏六腑中，肝脏的毒素是相对较难排出的，下面就有请广州医学美容为我们详细介绍几种有利于肝脏排除毒素的中医养生方法吧。

　　一、多吃青色的食物。根据中医五行理论，颜色显青色的食物可以通达肝气，因而可以很好地疏肝解郁，有助于肝脏有毒物质的排出，因而日常可多吃青色的橘子、柠檬等。

　　二、多吃枸杞。枸杞能有助于肝脏的耐受性提升。我们除了需要排出肝脏毒素外，还应提升肝脏的耐受能力，以抵抗毒素。在众多中医美容食物中，首推枸杞，*好可以每天吃一小把。

　　三、多按压肝脏要穴。肝脏排毒的穴位主要是太冲穴，位于足背、二跖骨结合部之前的凹陷中。一般只需要按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，并注意期间不可过于用力，并两脚交替按压即可。

　　四、常吃灵芝。灵芝具有很好的排毒功能，能促进肝脏对垚物、毒物的代谢，并能有效治疗慢性肝炎，更可消除头晕、乏力、恶心等不适症状。

　　美莱补充说，相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这主要是由于泪液作为排泄液，等同于汗液和尿液，里面也是存在一些有害的化学毒素的，因此，周末闲暇看一部催泪电影，也是一种排除毒素的方式。

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