夏天中医养生之道

　　东方人士大都十分信奉中医上的健康养生之道，很多爱美人士在日常生活中都会特别地留意中医学上的养生方法。而新一季度的夏天又来临了，那下面，有兴趣的你不如一起来看看夏天中医养生之道吧。下面，就有请美莱美容的中医学为我们详细介绍一下吧。

　　立夏时节，天气逐渐炎热起来，使得我们的生理状态也有了一定程度的改变。夏季是一个心气相通的季节，更是有利于心气活动。那夏天中医养生之道有哪些呢。下面我们就一起来看看吧。

　　1、立夏养生之早睡早起。中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。广州中医美容哪家好

　　2、立夏养生之精神养生。立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，应该保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

　　3、立夏养生之避免贪凉。对大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，至好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。深入了解推荐阅读：中医养生

　　以上就是有关夏天中医养生之道的一些简单方法介绍，当然，中医学博大精深，有关夏天的养生之道，还是有很多的。有兴趣了解更多的你，不妨向在线客服，让们根据你的实际情况选择比较适合你的养生方法。