察舌观色 自测身体状况

　　舌头是反映身体情况的小，它的形态、厚度、苔色都能反映我们健康的状态，伸一伸舌头，马上就见分晓!如果您对自己的健康负责，对您的家人负责，请认真了解它的变化吧!

　　舌头看什么?

　　舌相是中医重要的诊断法，从舌质、舌苔、舌体、舌形、舌状发现身体的问题。舌质能反映人在这个阶段脏腹功能的状态，能看出虚实寒热等病势的发展。舌头可以反映人体脏腑经络的生理病理变化，但不可以仅仅凭“舌头”来诊断一切疾病，重要的在于“四诊合参”。

　　舌尖属心肺，舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆。观察舌头应该从舌质、舌苔、舌蕾以及舌底的血管经络等几方面进行。

　　小贴士：

　　1.观察舌态时一定要定心静气，好选择在充足的自然光线下进行。首先要面对光线，使得光线可以直射口中，以免影响了对舌质和舌苔色彩的辨认。

　　2.舌头应该缓慢伸出，不宜太快太紧张，伸出后放在嘴唇边上，尽量放松。注意舌头伸出时的形态其实也是对舌态的观察。

　　舌苔

　　舌苔白：多为虚症。

　　表现：在女性身上，多是心慌气短，还特别怕冷，甚至夏天里手脚都是冰凉的。这种人遇到降温，很容易感冒受凉。而且，一吃凉东西或者冻着，胃还会疼甚至腹泻。老人则是阳虚，加上肠胃寒重、肠道蠕动无力就会便秘。

　　对症：女人虚症平时可以多吃姜、胡椒等温热食物。

　　舌黄：多是热症。比如说因为饮食不当，吃了过多油腻、油炸、刺激性食物，导致体热，舌苔就会发黄，甚至焦黑。表明体内可能有湿热，或者消化道和呼吸道有炎症，如果咳嗽还表明肺部可能有炎症。

　　表现：多伴有干结便秘、口臭、嘴皮干裂、小便深黄之类。

　　对症：这个时候多喝水，饮食保持清淡，大量吃蔬菜水果，不要熬夜，是你需要做到的。>>>舌头发黄怎么办?

　　舌苔厚：可能体内有寒湿。常是消化功能不好，肠胃有积食的表现。

　　表现：腹胀、饱食感，对食物没有特别兴趣。

　　对症：注意别吃太饱太撑，吃些容易消化吸收的食物调理一下，也可以吃藿香正气丸之类的药。

　　舌质

　　舌质红：指比正常颜色鲜红，多为体质较热。

　　表现：有口苦咽干、口渴、痰稠、心烦失眠、便秘、尿色深等症状。

　　对症：常用麦冬、百合等来冲泡或者服用，对滋阴降火有好处。但并非所有舌质红都是真热。有的人舌质偏红，但反而有畏寒、腹泻等阳虚症状。这多是体质非常虚寒时，一种自救的假象。

　　舌质暗红：偏暗红，甚至上面还有淤点、淤斑，多为血淤之症。

　　表现：身体某个部位经常有疼痛，比如常见的女性痛经、血管神经性头疼、高血压头疼等。表明气血不足，可能有心脑血管方面的疾病，老年人更需要考虑是否血黏度高或血脂高;如果舌质长期呈暗红或紫色，要警惕癌症侵扰。

　　对症：赶紧上找医生好好检查一下身体。

　　舌质淡：指舌头颜色失去正常的粉红，甚至有些苍白，多为虚症。

　　表现：脸色黄白没有光泽，平时动不动就累、说话也没什么底气、身形比较瘦小，懒得动也懒得讲话。舌质淡的人要检查自己是否有贫血、营养不良、气虚和慢性疾病(慢性肾炎及慢性腹泻等)。

　　对症：需要中医调理身体。

　　舌头经常溃疡 别急着吃泻火药

　　缺乏维生素B2的病人，舌乳头消失，舌尖和舌边往往会出现溃汤或开裂。舌头经常溃疡，会在舌头不同地方发生，别急吃消火药，给自己降压重要。如果溃疡发生在同一地方，这种溃疡有癌变的可能，赶紧寻求医生帮助。>>>经常口腔溃疡，中医应该如何治疗?

　　舌头两侧有牙印 要补充维生素B1

　　缺乏维生素B1的病人，肿胀的舌头被牙齿挤压而出现齿印。人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚，它与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关，气候高温高湿，尤其是到了夏季，天气比较炎热，体内热过度十分容易产生湿毒。