现代白领养生存在许多误区，有点过于盲目，养生的方法是否都可以运用，在养生过程中又容易陷入什么样的误区，许多白领都没有真正的去思考过，白领养生误区主要分为三个方面，中医一一为你解析，提醒白领们注意养生技巧，以免适得其反。

  白领养生误区一：绝不放过一个“动”的机会

　　运动是健康的，运动会令人精力充沛、骨骼健壮、身材匀称、远离疾病、延缓衰老，所以，他们每天都会早早起床去跑步，晚上入睡前还跳绳、转呼啦圈，假日就去跳健美操、打球，风雨不改，上下班，能不坐车就不坐车，宁愿把腿走酸也不把腰坐粗。

　　中医解析：运动能促进血液循环，改善机体组织器官的供血，改善代谢功能，有助于健康。中医认为，“久卧伤气”，提倡运动导引。但运动要适量，讲求适合个人体质和身体状况，也要顺应四时变化。过度运动，伤害身体，损伤肌肉关节，甚*引发疾病。“过劳耗气”也是中医的观点。运动的适量、适时、适合是其“度”的要求，过之则有害无益。因此，运动要讲究科学。

  白领养生误区二：逢油必洗

　　“油”对于养生控来说，如同大敌一样恐怖，因为，味道对于他们来说已经被抛弃于宇宙中了，健康、苗条才是王道!于是，在他们的菜谱里，能不吃肉就不吃肉，能免油就免油，能不调味就不调味，能喝液体就只喝液体。如果遇上在外应酬的饭局，你会发现，细到每一根菜，他们都会用开水反复地洗上几遍，细致程度好像“此菜有毒”!

　　点评：饮食过于油腻，摄入的脂肪过多，会导致脂肪代谢异常，血脂增高，导致高脂血症、脂肪肝、动脉硬化等。但适量的脂肪又是机体所必需的，其在体内代谢过程中起到重要的作用。许多机体所需的物质的成分中需要脂肪，脂肪也是提高能量的主要物质。现代研究表明，适量胆固醇有助于防止肿瘤的发生。过于消瘦，免疫机能减弱，抵抗力下降，容易感染疾病。因此，脂肪、蛋白质、糖、维生素等物质都是人体生理活动所必需的，缺乏或过多都会导致疾病，不能偏废，饮食要平衡。

  白领养生误区三：美容院天天去报到

　　在很多女性白领看来，*时尚的养生方式就去整天往美容院跑。在那里，追求的养生控，会无怨无悔地往外掏钱。*近见腰部长肉了?多蒸几天桑拿又排毒又减肥，肠胃有点不适、脸色暗淡?没事，吃几天“断食餐”，排排毒!

　　点评：目前，不少美容院所采取所谓保健方法，不排除有夸大功效之嫌，对人的身体状况缺乏医学科学的认识，也会出现各种不良的效果。女性的美容，重点是以内养外，许多外在的问题，如面色无华、雀斑、黄褐斑、痤疮等都与内分泌、代谢功能、血液循环等有关。中医认为，女性以血为本，以内养外。所以，单纯外用方法不一定能解决美容的问题，还是要调理好内在的功能失调，内外结合，才能取得满意的效果。

　　*后中医提醒，三大白领养误区一定要多加注意，合理的养生并不是看哪种方法觉得可以就一窝风地去尝试，合理的养生需要遵循中医养生原理，*好是选择一家正规专业的美容机构，在专业人士指导下进行。这样可以避免少走弯路，避免弄巧成拙。

　　针对现代人们的身体出现的各种症状，美莱美容中医科推出的亚健康调理项目深受欢迎，它包括胎盘多肽水针养生、24节气养生、养心安神、健脾养胃、养血除皱等项目，如果您需要了解更多有关中医养生调理的信息，不防试一试点击下方的在线客服，由我们的中医来为您排忧解难吧!