做好中医保健，多方面预防痘痘

　　吃中药祛痘要多久呢?很多选择吃中药来去痘的朋友都想知道，但是这种对于内调的方法真的很难说个具体的出成效时间，毕竟跟自己身体的内在因素关系太大了。下面我们先来了解下痘痘的相关知识吧。

　　中医学称痤疮(青春痘)为“肺风粉刺”，认为肺风粉刺主要是由于脏腑功能失和，导致经蕴热，毒火内炽，久蕴不解，气血瘀结化火，*好凝滞于面部形成的。

　　西医观点认为长期的饮食结构不平衡(喜欢吃辛辣、油腻食品)，环境污染，生活，学习压力过大，作息时间无规律等因素导致内分泌失调，雄性激素过盛，皮脂腺分泌过旺，*终导致痤疮丙酸杆菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞发为所致的。

　　青春痘预防及皮肤保健知识：

　　饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料;少吃海鲜类食物;适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。

　　清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸

　　生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。

　　环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。

　　禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤

　　有痘不要挤或抠，会有痘印疤、毛孔增大。具体的不好说吃中药祛痘要多久，关键是要做好调养，要喝水，注意清洁。