时间：2012-03-12 15:56:21
女性朋友如何走出“亚健康”，首先得先了解什么是“亚健康”，现代女性承受着很大的工作、生活压力。调查显示，众多女性都处在“亚健康”状态，情绪波动、困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等，而此类女性在做检查，各项指标均正常。今天小编为大家介绍一些中医调理方法，希望能帮助你解决女性亚健康问题。
“亚健康”的主要原因
持续不间断地长期超负荷工作，睡眠不足，营养不均衡，运动不当，心理失衡等。当然，引起“亚健康”的因素还有很多，如天气、温度、室内环境等等。
中医调理女性亚健康问题
人体阴阳、气血的偏盛偏衰均可导致“亚健康”状况的发生。中医认为人是一个整体，强调“整体观念、辨证论治”，在预防疾病上强调“不治已病治未病”。
生活规律：生活要有规律，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠。应长期坚持规律的作息，并顺应四时变化，尤其在二十四节气到来前后要注意保健，起居上宜谨慎，及时增减衣服。
饮食规律：暴饮暴食、偏食、挑食都会引起营养不均衡，人为地造成“亚健康”状态。中医认为饮食要合理，讲究“春夏养阳、秋冬养阴”，女性也应该结合自然界的规律进行养生。如秋冬是收获季节，要防过劳，适当吃一些滋补品;春夏季是消耗季节，为防阴虚，要补充充足水分及养阴之品。
心理调适与适当运动：中医认为肝主怒，肝火旺就会使人经常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会导致乳腺增生，所以保�*己眯奶坏墒�“亚健康”女性走出阴霾，同时也可辅助治疗如月经不调、痛经、失眠等。
运动要坚持而且合理，将运动融在生活中，如每天散步3000米左右，上下5～8层楼梯数次等，都是经济实用的好方法。
中药调理：中医药对“亚健康”状态有良好的调节作用。如乌鸡白凤丸可调节女性内分泌失调、月经不调、补血益气;六味地黄丸有增强免疫功能，对脑力劳动者可通过补肾达到健脑补脑之功效。
如果有条件*好请专业中医望、闻、问、切，再根据每个人的年龄、职业、生活习惯、个体差异等制定个性化调理方案。
美莱美容中医科专为女性调理亚健康设定的项目包括胎盘多肽水针养生、24节气养生、养心安神、健脾养胃、养血除皱等，遵循“整体观念、天人合一”的传统理念，以望、闻、问、切为基本手段，并结合多种现代化治疗设备，为广大求美者解决亚健康、损美性疾病、手术等引起的健康、美容病症，提供多种长效养生调理、美容年轻化保养方案。
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