红豆美容食品，吃出健康漂亮肌肤

　　生活当中其实有不少省钱而高效的美容方法，我们细心留意就会发现。红豆是一种常见的食品，它同时也具有护肤美容的效果。我们这里来看看它怎样护肤除皱吧。

　　红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。

　　营养价值：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。

　　红豆紫米汤

　　功效：红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。

　　制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮*熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

　　薏仁红豆汤

　　功效：养颜美容，益气补血、利水消肿

　　制法：薏仁20克，红豆30克。先提前将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干，然后将薏仁加水煮*半软状态，再加入红豆煮熟，适当加入冰糖，待溶解之后就可食用了。

　　红绿百合羹

　　功效：清热美容美白，滋润肌肤。

　　制法：绿豆20克、红豆20克、百合20克。先提前将绿豆，红豆，百合进行浸半小时，然后用大火煮滚后，调*慢火煮到豆熟，根据自己喜好，可加入适量的糖或者盐，就可以食用了。

　　养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

　　看完了红豆护肤除皱的介绍。你是否觉得这其实很简单呢?没错，只要我们用对了方法，就可以达到事半功倍的效果。如果觉得还有什么需要深入了解的话，那么请您咨询我们的在线医师吧。